jueves, 10 de julio de 2008

Chicas: Consejos para verse mas alta 2

Buena postura

La buena postura no solo es saludable también te hace vas más alta porque añade centímetros a tu estatura. Lee como mejorar la postura.

Vístete para verte más alta

Al usar tacones. No tienen que ser de 4 pulgadas de alto, cualquier tacón ayuda.

En cuanto la ropa. Toda prenda de ropa tiene que alargar la silueta, crear la ilusión de más altura.
Para esto:

1- Trata de no cortar el torso, es decir evita usar diferentes colores en faldas y blusas o cinturones.

Trata de usar un solo color o tonos de un mismo color. Esto no tiene que ser aburrido puedes usar varias texturas para crear un atuendo interesante.

2- Usa ropa tallada, evita usar prendas flojas. La ropa en tu talla correcta destaca tu figura sin añadir volumen horizontal. Entre más voluminoso es el cuerpo se ve más chico. Ropa tallada no quiere decir apretada.

3- Usa detalles verticales como rayas u otros diseños. Los pantalones que vienen con la raya bien marcada ayudan a crear la ilusión de más altura.

4- Generalmente las faldas o vestidos hasta la rodilla o mitad de la rodilla son los que más ayudan a verse alto. Los vestidos a la pantorrilla acortan la “estatura”

5- Cuando uses minifaldas ten cuidado que sean más largas que anchas.

6- Al usar los zapatos del mismo color de la ropa o la piel la persona se ve más alta. Si usas medias úsalos del color de tu piel.

7- Si usas un blazer o un suéter déjalo abierto.

8- Evita los cinturones gruesos

9- Prefiere usar blusas con cuello V o usar collares o cadenas para crear la V. Evita usar cadenas cortas o pegadas al cuello.

10- Si usas una falda larga usa un blazer que no sea muy largo. Lo contrario también es cierto si la falda es corta el blazer se ve bien largo.

11- Los pantalones tipo capri o pantalones cortos acortan la estatura si los usas ponte tacones.

Para chicas: consejos para verse mas alta

La estatura también es ilusión visual, jugando con tonos colores y trucos una mujer puede ganar unos centímetros extra a la vista de otras personas:
El consejo más obvio es: Usa tacones altos, mas no te excedas, si son muy altos no se ven bien en una persona no muy alta.
Tonos monocromáticos. Si usas un solo color en uno o varios tonos estas creando una línea recta en tu cuerpo lo que ayuda a que el ojo te perciba como más alta.
Pantalones largos. Si los pantalones dividen tu torso como lo hacen los capris te veras menos alta. Así que evítalos, idealmente los pantalones deben de cubrir los zapatos para crear la ilusión de estatura.
Evita los pantalones con dobladillos grandes visibles. Generalmente los pantalones con cintura alta o muy baja nos hacen ver menos altas. Lo ideal es usar pantalones con cintura baja pero no hasta la cadera.
Otros consejos:
Prefiere pantalones que tengan pierna recta pero no floja o los de corte de bota.
Usa chaquetas largas para que no corten el cuerpo.
Evita cortar el torso con cinturones u otros accesorios grandes.

¡Nike Shox!



Los nuevos modelos de Nike llamados Nike Shox son un revolucionario de diseño de zapatillas que añaden muy buenos centímetros a los que deseamos vernos mas altos y estilizar nuestra figura.

Los primeros modelos de esa tecnología fueron introducidos el 2000 el R4 runner, el BB4 basketball shoe y el XT4 cross-training shoe.
Shox es una tecnología desarrollada por Nike, son como pequeñas columnas de resortes en distintas formas, redondas, ovaladas, rectangulares y hasta triangulares que proporcionan mucha estabilidad a la hora de saltar y correr.
Nike dice que las zapatillas no solo absorven el impacto de correr y desplazarse si no que dan un impulso de vuelta y mas poder a un corredor.
Y por último a nosotros los de baja estatura nos dan extra 10 cm muy necesarios para vernos mejor ¿No es asi?.

Modelo femenino Serena Williams

Para los menores a 18 años vitaminas para crecer

Para asegurar algunos crecimientos de crecimiento, te serán de ayuda algunos complementos y plantas medicinales a los que puedes recurrir según tus necesidades específicas es importante aclarar que la mayoría de suplementos y vitaminas son de muy buena ayuda mientras no se a alcanzado el último estirón y pasados algunos años mas (aproximandamente a los 18 en los varones y a los 15 en las mujeres).

Jalea real.- Estimula sus defensas. Este manjar que las abejas fabrican para alimentar a su reina ayuda a crecer, abre el apetito y estimula las defensas, contribuyendo así a prevenir gripes y resfriados. Para prevenir posibles afecciones, hay que tomarla durante las 3 semanas previas a cada cambio de estación, especialmente en otoño y primavera. Como reconstituyente, ayuda a recuperarse tras una enfermedad.

Calcio de ostras.- Refuerza los huesos y dientes. El calcio es un mineral esencial porque ayuda al crecimiento y solidificación de los huesos y contribuye a la buena salud y posición de los dientes.
Aceite de hígado de bacalao.- Segun multiples especialistas ayuda a crecer. Ya nuestras abuelas conocían los beneficios que el aceite de bacalao ofrecía. Es una fuente excelente de vitaminas A y D; la asociación de ambas favorece el crecimiento y contribuye a una mejor calcificación de los huesos.
Frutos secos.- cereales integrales, zanahorias, vitaminas y minerales para suplementar la dieta. Pueden ser una alternativa saludable para el desayuno, para tomar a media mañana o para las meriendas.

Crema de cacao y avellanas.- para untar sobre el pan se puede usar una crema rica en cacao (buen estimulante mental) y en componentes energéticos como las avellanas, pero con menos azúcar que las habituales.

Cacao con fibra.- Una buena forma de aumentar su dosis de fibra diaria es añadiéndole a la leche cacao enriquecido con fibra.Prueba: Fibracao de Santiveri. Contiene fibra de cacao, cacao en polvo y azúcar de caña. Hay que poner 2 cucharaditas en cada vaso de leche.

Para beber.- Zumos naturales. Para sustituir los refrescos de cola que inhiben la absorción de calcio, acostumbrate a bebidas naturales como el agua, los licuados de zumos y verduras caseros o los zumos de frutas naturales elaborados como el zumo de manzana gasificado o el mosto de uva.

martes, 8 de julio de 2008

Predecir la estatura de nuestros hijos

Como padres siempre nos estamos haciendo preguntas de cómo serán nuestros hijos de mayores y una de las que frecuentemente nos hacemos y sobre la que solemos especular es cuál sera su estatura cuando sea grande.
Pues bien, en este enlace podrán saber cual es la máxima estatura que podrán tener sus hijos, mediante un sencillo cálculo que se basa en la talla de los padres.

Homenaje a un grande pequeño Michael J. Fox

Aunque nuestro blog tiene como objetivo difundir noticias científicas, avances tecnológicos y trucos caseros, alimentación y ejercicios para aumentar de estatura, no es de nuestro interes que la gente de baja estatura se enclaustre en sus cuarteles de invierno y viva llorando mirando el blog a la espera de ojear algún tratamiento futuro para crecer o mientras hace los ejercicios y sigue algun régimen alimentario.

Nuestro interes es que la gente baja también disfrute la vida y por que no admire a gente de pequeña estatura que a logrado grandes cosas en cualquier ámbito, sea el político, empresarial, deportivo, cultural o de entretenimiento.

Empezando esta serie de artículos sobre gente de baja estatura triunfadora les presentamos la historia del idolo de mi juventud y tremendo (si, tremendo) actorazo Michael J. Fox.

Michael Andrew Fox es su nombre originario. A los 18 años se trasladó a los Estados Unidos para promocionarse artísticamente. Adopta el nombre de Michael J. Fox en homenaje al comediante Michael J. Pollard. Vivió apuros económicos en Los Ángeles, California. hasta que es contratado para la popular serie de televisión de los años 80, Family Ties (en castellano, Enredos de familia), la cual le dio su primera oportunidad como actor. Su ingreso en la serie no fue fácil por cuanto uno de los ejecutivos no estaba convencido de que fuera la persona indicada para el papel de Alex P. Keaton. (El original para el papel era Mathew Broderick). Su elección no pudo ser mas acertada quien no se acuerda haber reido con las locuras preadolescentes de este simpático niño yuppie que seguro habra inspirado a miles (como a mí) para investigar sobre política o economía a temprana edad.

De estatura baja y cara juvenil, Fox ha protagonizado numerosas películas en el cine, entre las más conocidas está la trilogía de Regreso al futuro (en inglés, Back to the Future) donde interpreta a Marty McFly, el joven que viaja por el tiempo en un automóvil deportivo De Lorean. La primera película de la trilogía, la filmó mientras aún trabajaba en la serie "Family Ties", lo que le significó un gran esfuerzo, por cuanto actuaba de día en la serie y por las noches en la película.

La película fue un boom y hasta el día de hoy quedan en mis retinas escenas increíbles, emocionantes y muy graciosas del gran Marty en su locas aventuras.

Las tres películas de volver al futuro fueron enormes apoteósicas y para la posteridad. Tienen miles de fans alrededor del mundo y algunos esperan ver a la historia continuar (hasta el día de hoy se rumorea que se piensa hacer una cuarta entrega).

En 1991, a los 30 años, se le diagnosticó la enfermedad de Parkinson, pero decidió mantenerla en secreto para que no interfiriera en su carrera como actor. En 1998 decide hacer pública su enfermedad a través de la revista "People".
En 1996 Fox volvio a trabajar en una serie de televisión, Spin City, donde además era productor ejecutivo y ganó tres Globos de Oro. También obtuvo tres nominaciones a los Emmy, el premio People's Choice Award y dos premios Screen Actors Guild Award.
En la serie de televisión Family Ties (Enredos de Familia), conoció a su actual esposa, la actriz Tracy Pollan, con la cual se casó el 16 de julio de 1988 y tuvo cuatro hijos: Sam Michael (nacido el 30 de mayo de 1989), los mellizos Aquinnah Kathleen y Schuyler Frances (nacidos el 15 de febrero de 1995), y Esmé Annabelle (nacida el 3 de noviembre de 2001).
Debido a su enfermedad de Parkinson, Michael decide dejar la actuación y el papel de Mike Flaherty en Spin City. Es reemplazado en la serie por Charlie Sheen.


Michael J. Fox y su lucha contra su enfermedad sirve de inspiración para muchos de que todas las cosas se pueden hacer y que nada es imposible. Ojala inspire a mis queridos lectores de que se puede crecer en estatura si uno se lo propone realmente.

lunes, 7 de julio de 2008

Ejercicios para Aumentar Estatura a cualquier edad

La estatura es algo que al hombre en general siempre le ha preocupado... ya que es un punto clave en la autoestima de muchos, no importa raza, color o estatus social, todos quieren tener una buena estatura para asi poder afianzar y solidalizar su autoestima, protegerse y conseguir una pareja.
Con esta rutina de ejercicios el autor dice que se podrá crecer sin tomar medicamenteos, basta con hacer los ejercicios tal y como se indican poniendo mucha dedicación y fé.
Ejercicio 1:
a) Estando de pie. Con los pies juntos.Colocar una toalla enrollada o una barra en los hombros.Estando bien erguido.
b) Levantarla tanto como sea Posible, mientras inhalas por la nariz.Estirar por lo menos 3 segundos.Regresar la barra hacia los hombros, exhalando por la boca.
C) Luego tomar una pesa de mano o un objeto de 4Kg y llevarlo detras de las piernaspasando entre ellas, estirando la columna y llevando el peso hacia atrás los más que se pueda sin forzar luego de 5 segundos regresar a la posición erguida.- Expirar lentamente al volver a esta posición.
Ejercicio 2:

a) Posición de pie, Pies separados.Con los dedos entrelazados detrás de la nuca.Codos bien atrás. Estirar hacia arriba. 3 segundos.

b) Flexionar hacia la derecha, manteniendo los hombros bien atrás y manteniendo las piernas bien firmes.Exhalar por la boca al flexionar.Regresar al centro inhalando por la nariz; estirar hacia arriba por unos segundos.Repetir el movimiento pero hacia la izquierdaGradualmente flexionar más y más abajo.


Ejercicio 3:

a) Posición de pie. Pies juntos.Manos en la cadera. Estirar hacia arriba.

b) Este ejercicio debe realizarse lentamente. Curvar cabeza y pecho hacia atrás inhalando profundamente por la nariz.
Regresar a la posición original, exhalar por la boca. Estirar hacia arriba por lo menos 3 segundos antes de continuar el ejercicio.
Ejercicio 4:

a) Recuéstate en tu costado. Estira completamente tu cuerpo. Usa una rampa de ejercicios si posees una.

b) Levanta tu pierna derecha todo lo que puedas, inhala por la nariz Estírate tanto tiempo hasta que te haga decir mentalmente "estoy creciendo!" No hace falta que te diga el gran poder que ejerce el subconsciente sobre tu cuerpo.Baja tu pierna exhalando por la boca. Repítelo un numero constante de veces.3 series de 10 al principio luego cuando esto te resulte fácil aumenta a 15.Ahora has lo mismo con la pierna izquierda por el mismo numero de veces.

Esperamos que esta informacion sea de ayuda :)